De mindful work-out

Product details

NULL

Afwerking: 
Paperback
Aantal pagina's: 
144
Afmetingen: 
240x200
Verschijningsdatum: 
31/05/2016
EAN: 
9789401435994
Nur-code: 
Oosterse oefeningen (yoga, tai-chi e.d.)
Uitgever: 
Lannoo
Druk: 
1

De mindful work-out

Gelukkig en gezonder leven door lichaamsgerichte meditatie
  • Mindful movement' is de nieuwe trend in mindfulness

Ons hoofd staat niet stil. Heel de dag door is het in de weer met analyseren, vergelijken, oordelen, verwerken... Zowel interne als externe prikkels verstoren onze zo begeerde mentale rust. Nochtans hebben we de oplossing zelf in handen: ons lichaam! Neurowetenschapper en mindfulnesstrainer Tamara Russell ontwikkelde een uniek trainingsprogramma dat martial arts met meditatie verenigt. Haar laagdrempelige Body in Mind-training is ideaal voor iedereen die een actieve vorm van meditatie wil ontdekken. - Meer dan 45 oefeningen met praktische stap-voor-stapfoto's - Tips om de Body in Mind-training in je dagelijks leven te integreren - Info over de positieve effecten van mindfulness op je brein.

Adviesprijs:€ 21,99
Prijs:€ 6,60
You save:-70%

Beschikbaarheid:

Leverbaar